月經(jīng)會不會遺傳
發(fā)布時間：2016-04-29 來源：中華康網(wǎng)
月經(jīng)不調是困擾眾多女性身體健康的疾病之一，是不會遺傳的。月經(jīng)不調是長期的飲食不規(guī)律和不良的衛(wèi)生習慣都是誘發(fā)月經(jīng)不調發(fā)病的主要原因，我們在平時的生活中一定要保證充足的睡眠和休息才能預防月經(jīng)不調的發(fā)生。那么，女性月經(jīng)不調的注意事項有哪些?
盡量保持生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。
必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
患有月經(jīng)不調的女性在平時的生活中一定要保持良好的生活習慣，要盡量避免過度勞累和長期精神壓抑，這樣才能有效的杜絕月經(jīng)不調的發(fā)生。另外，在月經(jīng)期間一定要注意陰道外的清潔，這樣才能抑制細菌的滋生。
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