女性在懷孕早期，一些劇烈運(yùn)動(dòng)，心情、生活因素等很有可能導(dǎo)致意外流產(chǎn)的發(fā)生，在孕晚期，如果生活不注意，孕婦發(fā)生早產(chǎn)的可能性也很大，這個(gè)時(shí)候該如何預(yù)防早產(chǎn)呢?下面專(zhuān)家為您詳細(xì)的介紹一下。

　　感染是早產(chǎn)第一大隱患

　　“妊娠晚期，孕媽媽最擔(dān)心的就是早產(chǎn)，而感染特別是生殖道感染是引發(fā)早產(chǎn)的第一因素。”專(zhuān)家解釋?zhuān)还芎粑到y(tǒng)、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　所以說(shuō)，預(yù)防早產(chǎn)，首要是防感染。孕媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐，避免急性腸胃炎和腹瀉;二要多喝水，防感冒;三要穿棉質(zhì)、寬松內(nèi)衣褲，一天一換，每天用溫開(kāi)水清洗外陰。

　　“一旦孕媽媽出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等問(wèn)題，及早到醫(yī)院做婦科檢查，查白帶常規(guī)。確診后選擇相應(yīng)的陰道栓劑。”

　　雙胎、多胎、胎位不正防早產(chǎn)

　　懷雙胞胎、多胞胎的孕媽媽?zhuān)瑯?0月懷胎，孕育風(fēng)險(xiǎn)更大，她們都是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動(dòng)以外，這類(lèi)孕媽媽即便沒(méi)有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現(xiàn)持續(xù)性子宮收縮，肚子出現(xiàn)密集的緊繃感，或下腹有下墜感、持續(xù)性后背酸痛、陰道出血等問(wèn)題，很可能是早產(chǎn)征兆，須隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)就診。

　　除了懷雙胞、多胞胎的孕媽媽?zhuān)ノ徊徽膵寢屢惨?dāng)心早產(chǎn)，建議無(wú)不適癥狀者妊娠38周入院待產(chǎn)。

　　不過(guò)，臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽?zhuān)绻淮嬖谀毨@頸的問(wèn)題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試試“膝胸臥位”，或許能糾正你的胎位不正。

　　胎位不正這樣糾正：孕媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢(shì)，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直;同時(shí)，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢(shì)2～10分鐘，慢慢適應(yīng)后可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周后復(fù)查胎位。

　　羊水過(guò)多也易早產(chǎn)

　　一聽(tīng)說(shuō)羊水過(guò)少，孕媽媽都會(huì)擔(dān)心，怕胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。其實(shí)，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩說(shuō)，羊水過(guò)多，導(dǎo)致子宮張力過(guò)大，也容易早產(chǎn)。

　　除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛(ài)吃甜食、不愛(ài)活動(dòng)的孕媽媽可能羊水過(guò)多外，胎兒神經(jīng)管缺陷以及有溶血問(wèn)題的孕媽媽?zhuān)踩菀装l(fā)生這一問(wèn)題，因此，很難預(yù)防。這可怎么辦?

　　“除了定期圍產(chǎn)保健外，一旦孕媽媽感覺(jué)呼吸困難、乏力、心慌時(shí)，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。”專(zhuān)家說(shuō)，在排除胎兒畸形等問(wèn)題后，一旦孕媽媽羊水過(guò)多，孕媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時(shí)可以在妊娠中晚期時(shí)采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成孕媽媽長(zhǎng)期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等。

　　避免早產(chǎn)，32周后禁性生活、防便秘

　　妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的孕媽媽還是有權(quán)享受性趣的，但到達(dá)32周后，請(qǐng)切記禁止性生活。專(zhuān)家說(shuō)，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過(guò)大或刺激太強(qiáng)引起宮縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)。除此以外，孕媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產(chǎn)高危人群更要注意以下方面：

　　1、營(yíng)養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產(chǎn)。

　　2、避免劇烈活動(dòng)，特別是要少做彎腰等會(huì)增加腹部壓力的動(dòng)作。

　　3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

　　4、左側(cè)臥位，避免宮縮。

　　宮頸口太松 孕14~16周縫合手術(shù)防早產(chǎn)

　　對(duì)于宮頸口松弛的孕媽媽來(lái)說(shuō)，隨著妊娠月份增大，胎囊重量可能超過(guò)宮頸口的承受力，易導(dǎo)致頸管擴(kuò)張、胎囊破水，這是反復(fù)早產(chǎn)甚至自然流產(chǎn)的較常見(jiàn)的原因之一。

　　為什么會(huì)宮頸口松弛呢?除了刮宮、分娩或手術(shù)所致的宮頸損傷外，有些人是先天性發(fā)育異常。不過(guò)，即便發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，也不用太擔(dān)心。

　　“妊娠14~16周進(jìn)行宮頸口縫合手術(shù)，即能解除這一早產(chǎn)、流產(chǎn)的隱患，而一旦到了孕晚期，就不建議做了，否則，反倒容易刺激引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。”專(zhuān)家特別提醒孕媽媽們：如果曾發(fā)生過(guò)反復(fù)流產(chǎn)等，最好在孕前檢查時(shí)進(jìn)行常規(guī)超聲檢查或?qū)m頸擴(kuò)張?jiān)囼?yàn)，孕中期溢液特別多的孕媽媽也要及時(shí)行超聲檢查，測(cè)定宮頸長(zhǎng)度及內(nèi)口寬度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，及早治療。

　　早產(chǎn)是所有家庭都不想看見(jiàn)的事情，這對(duì)于孕婦和寶寶都是不利的。為了盡量避免早產(chǎn)的發(fā)生，孕婦朋友們?cè)谏钌弦嗉拥闹匾?，一些不宜于孕婦的活動(dòng)最好都不要參加，對(duì)孕婦有利的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行。