每對(duì)夫婦都期待擁有一個(gè)健康、聰明的寶寶。影響寶寶健康的一個(gè)重要因素就是早產(chǎn)，即從末次月經(jīng)的第一天算起，懷孕滿(mǎn)28周至不滿(mǎn)37周間分娩，在此期間分娩出的新生兒稱(chēng)早產(chǎn)兒。下面由專(zhuān)家為大家介紹如何預(yù)防早產(chǎn)的情況。

　　專(zhuān)家介紹如何預(yù)防早產(chǎn)：

　　一、保持良好的生活狀態(tài)

　　懷孕期間，孕婦要注意減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，增加休息時(shí)間;戒除吸煙、酗酒等不良嗜好;避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，要保持精神上的愉快。孕晚期最好不要長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮;不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲;不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。跌倒可能會(huì)引起陣痛，但一般不會(huì)引起早產(chǎn)，但有時(shí)跌倒碰撞到腹部，有可能引起胎盤(pán)早剝而導(dǎo)致早產(chǎn)，所以應(yīng)該及時(shí)去看產(chǎn)科醫(yī)生。

　　有早產(chǎn)傾向或先兆的孕婦應(yīng)該尤其避免工作勞累、過(guò)重體力活動(dòng)以及過(guò)量運(yùn)動(dòng)，禁止性生活。可取左側(cè)臥位臥床休息，但是不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長(zhǎng)期臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床的副作用不容忽視，可增加血栓性疾病的發(fā)生。

　　二、孕期攝取合理充足的營(yíng)養(yǎng)

　　女性懷孕之后要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，比如只吃水果，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有非常密切的關(guān)系。又比如，患貧血的孕婦，早產(chǎn)發(fā)生率偏高，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　三、孕期注意口腔健康

　　育齡期女性常見(jiàn)的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

　　四、積極防治生殖道感染

　　生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因?yàn)樯车栏腥局校?xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進(jìn)而刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強(qiáng)會(huì)陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。使用清潔液不合理，會(huì)導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，反而引起感染。