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硒是一種非常重要的微量元素，硒元素對于人體的多項生命活動、生理功能都具有重要的作用。具體情況如下：1、延緩衰老：首先硒元素具有一定的抗氧化、清除自由基的作用，能夠對細胞起到一定的保護作用，并且還具有一定的延緩衰老的作用，能夠幫助清除自由基；2、抗癌：另外硒元素具有一定的抗癌的功效，硒元素可能會對于機體防止癌癥的發生具有一定的作用，有研究表明，缺硒的患者可能會更容易患有癌癥；3、增強機體免疫力：硒元素對于人體的免疫功能也具有重要的作用，能夠增強機體的免疫力，能夠增強機體對病毒或者是一些其他的外來侵襲物質的清除和識別的能力，因此硒元素具有一定的增強免疫力的效果；4、預防疾病：硒元素對于防止心腦血管疾病，以及防止糖尿病也具有一定的作用。總之硒元素對于人體的多項生命活動都起到了比較重要的作用，缺硒的時候可能需要額外補充硒元素。但是一定要注意，對于大多數的人而言，能夠從食物中基本上攝取足夠量的硒，一般不需要額外補充硒元素，只有對于特定的人群，可能才需要額外的服用含有硒元素的藥品。這類人群需要服用含有硒元素的藥品時，一定要遵照醫囑的建議，因為過量補充硒元素，也可能會對機體造成一定的損傷。