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飽和脂肪吃了是否會變胖，一定要具體問題、具體分析。造成身體發(fā)胖最根本的原因，是吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，多于運(yùn)動消耗的能量，過多的能量以脂肪的形式儲存下來，就會造成肥胖。1、不會變胖：如果適量食用飽和脂肪，并嚴(yán)格控制攝入其他過多的食物，避免過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的習(xí)慣，則并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時(shí)就不會引起發(fā)胖；2、會變胖：如果不加節(jié)制吃了飽和脂肪，或在吃飽和脂肪的時(shí)候，為了增加口感，還同時(shí)添加了一些糖分，并且吃完飽和脂肪之后沒有積極配合運(yùn)動，此時(shí)就會使飽和脂肪當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖。