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夢遺實際是一類較常見的生理現象，更多見于青春期的男性。這時青春期的男性剛剛進入青春期，時經常會出現夢遺的情況，這時出現夢遺實際是正常的，哪怕一周出現2-3次，基本屬于正常現象。過了青春期以后還出現夢遺這種情況，其實絕大部分情況下也是正常的，因為夢遺的多少實際上和排精的多少和禁欲的天數等有關。禁欲的天數短、有規律的排精，如果有規律同房及自慰其實較少有夢遺。出現較多夢遺時，通常是排精減少，很多朋友如果出現夢遺頻繁的情況，應在一定程度上增加排精的數量，這樣可以降低夢遺的情況。