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經(jīng)常夢(mèng)遺可能跟精神壓力大、緊張焦慮有關(guān)，夢(mèng)遺是男性的一種生理現(xiàn)象，在男性的生殖器官發(fā)育成熟以后，就可能出現(xiàn)夢(mèng)遺的現(xiàn)象。夢(mèng)遺可能多見(jiàn)于未婚或者是沒(méi)有性生活的青年男性，由于排精少，可能出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。偶爾遺精沒(méi)有關(guān)系，不需要去關(guān)注，頻繁遺精往往跟精神壓力大，有時(shí)候出現(xiàn)遺精過(guò)分擔(dān)心、害怕遺精，可能越容易遺精。所以遺精也是精神壓力過(guò)大的一種表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)嘏啪噙\(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力，可能會(huì)減少。如果頻繁遺精比較嚴(yán)重，影響了睡眠和情緒，可以適當(dāng)用一些藥物來(lái)幫助調(diào)整。常用的就是安神、治療情緒焦慮抑郁等藥物，減少晚上的思想活動(dòng)，從而減少遺精的現(xiàn)象。總之遺精是一種生理現(xiàn)象，偶爾遺精沒(méi)有關(guān)系。如果出現(xiàn)經(jīng)常遺精或頻繁遺精，首先要審視是不是精神上比較焦慮、有壓力，可以適當(dāng)?shù)嘏啪⑦^(guò)性生活、適當(dāng)鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，也許會(huì)改善。必要時(shí)再使用藥物進(jìn)行調(diào)整，控制晚上的大腦思想活動(dòng)，可以減少遺精的現(xiàn)象。