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如果患者劇烈運動后膝蓋出現輕度疼痛，可以適當冷敷或休息、做局部按摩以緩解膝關節的疼痛，如果患者出現較明顯的疼痛，貼活血止痛的膏藥，也可以減輕疼痛。如果患者頻繁出現此類問題，需要做詳細檢查，可以到專業的運動醫學科或關節外科醫生明確是否關節、膝蓋韌帶或軟骨有損傷、滑膜炎或其他問題，根據具體原因采取相應治療，才能更好地緩解疼痛癥狀。因此，如果患者僅是打球后出現疼痛，可以適當冷敷或熱毛巾敷，起到鎮痛作用，但通常冷敷效果更好，也可以做局部肌肉的手法按摩，另外患者在疼痛部位可以貼止痛的膏藥或涂扶他林外用藥物，也可以減輕疼痛。