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日常生活中，不建議腰椎間盤突出的患者進行跳繩。腰椎間盤突出癥指患者由于活動不當、外傷或慢性勞損，造成髓核頂破外周纖維環(huán)向外突出，壓迫周圍組織、神經(jīng)，從而出現(xiàn)的一系列癥狀及體征。此時患者需進行理療并限制劇烈活動，建議患者臥床休息，不要躺過軟的床或坐低凳子，在情況好轉(zhuǎn)后應進行適度的功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。因此，并不建議腰椎間盤突出的患者進行跳繩、跑步等劇烈活動或高強度的健身活動，以避免造成局部損傷加重或肌肉勞損，從而對椎間盤的修復造成影響。椎間盤突出的患者應在專業(yè)醫(yī)生指導下，采取更柔和的鍛煉方式，使肌肉恢復韌性并增強局部肌力，從而對椎間盤起到保護作用。