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腰椎間盤突出在急性期不可以跳繩。因為急性期椎間盤突出刺激神經，甚至壓迫神經突入椎管，跳繩對神經根會有牽拉癥狀。椎間盤在不停的受力、刺激，會進一步突出，壓迫神經根、脊髓、馬尾神經，而產生的癥狀會迅速加重。所以，椎間盤突出疼痛期，千萬不能通過跳繩來進行鍛煉。緩解期是曾經患有椎間盤突出，但是椎間盤突出的癥狀已經完全消失，能不能跳繩首先需要判斷具體的類型。腰椎間盤突出有膨出、突出、脫出和筋骨突出四大型。如果是比較輕的膨出，纖維環沒有破裂，只是隆起，這時通過藥物治療、理療緩解癥狀，椎間盤有部分回彈。想進行體育鍛煉，可以在緩解期，完全沒有疼痛癥狀三周以后，逐漸增加活動量。可做一些比較輕緩的運動，逐漸增加，也可以跳繩。但是不能太劇烈，而且體重不要太大。這樣椎間盤在跳繩過程中，不至于受力過大，科學的運動需要椎間盤突出患者遵從。