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腰間盤突出臨床上是指腰椎間盤突出，在急性疼痛期，癥狀比較明顯的階段不能跳繩，在完全恢復之后，腰椎力量穩定恢復之后可以跳繩。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤受到軸向的壓力，引起退變、脫水、碎裂導致向后方壓迫神經根，或壓迫椎管、硬膜囊引起神經癥狀。因此這時進行跳繩如果增加脊柱的負擔，會導致椎間盤突出癥狀加重，腰痛也會加重，所以不適合在疼痛期跳繩。應該進行充分休息，比如長時間臥床，盡量不要下地。如果必須下地，要配帶硬的腰圍支具，對腰椎進行保護，緩解腰椎的負擔，減緩椎間盤的壓力。另外要減少伏案工作或者學習的時間，更不能做體力勞動、不能負重，注意保暖、避免著涼，口服抗炎鎮痛藥物和營養神經藥物進行治療。如果有條件也可以到醫院進行腰椎牽引，緩解椎間盤的壓力，有一定的促進恢復的效果。一般椎間盤突出的癥狀會隨著保守治療的時間延長，逐漸獲得緩解，如果徹底緩解之后，要著重進行腰背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、游泳等、如果已經恢復了腰椎的正常活動和強弱，沒有任何癥狀復發的情況下，可以嘗試開始跳繩。跳繩之后腰椎沒有疼痛感，下肢沒有麻木感就沒有問題，如果有問題，應該繼續休息，保守治療。