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如果因為心情煩躁而導致失眠，通?？梢宰鲆韵路矫嫣幚磉M行緩解：1、改善癥狀：因為失眠會對第二天生活帶來較大影響，可以首選對身體影響較小的非苯二氮卓類短效促眠藥物，幫助患者改善癥狀，睡眠好可能會使心情更加平靜；2、針對性治療：需要區(qū)分心情煩躁，是否達到疾病狀態(tài)，若已為焦慮癥表現(xiàn)，建議使用系統(tǒng)抗焦慮藥物，或系統(tǒng)心理干預。若為正常煩躁反應，可以進行自我放松調整，包括處于較放松、舒適的環(huán)境，做放松運動，聽舒緩音樂，或者與熟悉、親和的人進行友好交流，均有助于緩解心情煩躁，從而進一步改善失眠表現(xiàn)。