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做瑜伽無(wú)法治療頸椎病，但對(duì)預(yù)防頸椎病發(fā)作有一定效果。頸椎病與長(zhǎng)期不良習(xí)慣、頸椎勞損導(dǎo)致頸椎增生、椎間盤突出有關(guān)。瑜伽有很多拉伸動(dòng)作、伸展動(dòng)作，可以避免頸椎的不良姿勢(shì)，對(duì)頸部后側(cè)肌群起到拉伸作用。 但是對(duì)頸椎病引起的骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出，導(dǎo)致的神經(jīng)受壓、脊髓受壓，瑜伽起不到治療作用。頸型頸椎病病人通過(guò)鍛煉改變姿勢(shì)、改變習(xí)慣有好處，但沒(méi)有治療作用。中老年病人推薦跳廣場(chǎng)舞，對(duì)預(yù)防頸椎病發(fā)作有好處。