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腰椎間盤突出本來就應該少彎。彎腰會加重癥狀，因為彎腰的時候椎間盤前面的壓力會增大，椎間盤脫到后面，癥狀就會加重。如果因為疼痛不能彎腰，如果吃了止痛藥后去彎腰，腰椎間盤突出就會加重。所以椎間盤突出不應該強行要求去彎腰，包括拿重東西等。如果真的要彎腰，如撿東西，應該先屈膝屈跨蹲下再撿，洗臉都不應該彎腰太多。