- 頸椎病的自我治療方法
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參與醫生
北京大學第一醫院 孫浩林 主任醫師
頸椎病的自我治療方法包括：
1.保持合適的睡姿：選擇合適的枕頭和床墊；
2.保持良好的坐姿：避免長時間玩手機、看電腦、長期的低頭伏案工作；
3.適當的運動：如頸椎操、游泳；
4.避免頸部著涼。
如果患者除了頸肩痛之外，還出現一側胳膊的疼痛、麻木，或者走路無力，踩棉花的感覺，需要及時到醫院進行診治。
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