- 頸椎病的自我治療方法
-
參與醫生
頸椎病的自我治療方法包括：
1、晨起注意頸部保暖；
2、休息時可以做頸椎操，動作要輕柔，每次堅持5分鐘；
3、自我按摩，兩手手指互相交叉放于頸后，來回摩擦頸肩部；
4、自我熱敷理療，以茴香、粗鹽等為材料，進行頸背部熱敷；
5、選擇合適的枕頭，枕頭高度大約為8-10cm。
相關視頻
-
42988時長01:21
北大人民醫院
-
73491時長01:18
北京三博腦科醫院
-
39077時長03:05
北京望京醫院
-
98074時長02:37
河南省中醫院
-
49079時長02:40
北大一院
- 75789次播放
- 38356次播放
- 36355次播放
- 55819次播放
- 23891次播放
- 91140次播放
- 52976次播放
- 30616次播放
- 32143次播放
- 38400次播放
- 31158次播放
- 26132次播放
- 29983次播放
- 25109次播放
- 27083次播放
