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產后腰酸很多時候是從妊娠期延續而來導致的腰酸疼，主要由激素改變引起的韌帶松弛、鈣質的流失、子宮的增大、子宮的壓迫、孕婦體重增大等綜合因素所致。可以通過產后多休息、改變哺乳的姿勢、選擇合適的哺乳姿勢、減少局部的彎腰動作等方式緩解。如果有條件的情況下，可以做局部的理療和推拿來緩解這種疼痛。這種疼痛一般都會隨著時間逐漸好轉，但如果疼痛沒有好轉，而且有加重的趨勢，需要到醫院就診，去排除一些其它原因引起的腰疼。 隨著妊娠的終止，激素水平的穩定，腰酸癥狀會逐漸減輕。有些病人反映在產后1-2個月會出現腰酸疼加重的情況，這主要是跟產后的休息不足、喂養孩子的姿勢不對、照顧孩子時彎腰次數過多有一定的關系。