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高尿酸血癥的預防方法如下： 1、限制高嘌呤食物的攝入。海鮮，如帶殼類海鮮、沙丁魚；肉類，如牛肉、羊肉、豬肉；酒類，如啤酒、白酒；以及含高糖的飲料； 2、適當運動，減輕、控制體重在正常范圍； 3、每天多喝水，建議水攝入量達到2000ml以上； 4、關節受寒、過度勞累可引起痛風、尿酸波動，建議變天時注意保暖。