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坐著感覺腰不舒服，緩解的方法非常多，一般可以分為保守治療以及手術治療。對于輕度患者保守治療即可，要定期活動腰部，加強腰部肌肉鍛煉，比如三點支撐、五點支撐，可以輔助遠紅外線或者超短波照射，改善局部血液循環，也能夠減輕腰部疼痛癥狀。藥物治療也可以選擇，比如說口服痹祺膠囊、虎力散膠囊都是可以的。平時生活中要注意避免久坐久站，要經常控制體重。對于嚴重的腰椎病變來說，則需要考慮手術治療了。比如說腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫癥，都需要通過手術切除病變，切除神經壓迫，恢復神經功能，才能夠徹底解決坐著感覺腰不舒服、難受的癥狀。