- 豆漿有嘌呤嗎
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參與醫生
北京醫院 劉愛華 主任醫師

豆漿當中含有嘌呤。豆漿是由干豆或者黃豆,經過泡發、研磨、煮制而制成,而制作需要的材料黃豆,是一種中嘌呤含量的食品,每100g黃豆當中的嘌呤含量在110-120mg之間。在制作豆漿的過程當中,黃豆當中的嘌呤物質并沒有在制作過程中予以剔除,而是完全保留在豆漿當中。所以,在喝豆漿的時候,這些嘌呤物質會完全地攝入到體內,對于血尿酸其實有一定的影響。而且根據喝豆漿的濃度不同,嘌呤含量其實也有很大程度變化。此外,也要注意和豆漿相關的豆制品,其實也有嘌呤含量。但是在制作豆制品的過程當中,主要經過期間的點鹵、硬化的過程,這個時候其實會使豆類當中的嘌呤有所減少。所以,在痛風以及高尿酸血癥的人群當中,現在并不推薦這些人群,但是也不限制這些人群吃豆漿,以及豆制品這一類的食品。但是在痛風急性發作期的時候,建議這些人群,還是盡量地不要吃豆漿以及豆腐。

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