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腳扭傷非常常見，可根據受傷力度、受傷時局部疼痛程度、受傷后腫脹程度，甚至后期局部瘀斑程度，可初步確定踝關節扭傷及足踝扭傷的程度。一般導致受傷的暴力較小，輕度扭傷后疼痛比較輕微，如果疼痛比較劇烈，甚至局部有聲響，說明損傷的程度比較嚴重。受傷以后可能幾個小時有明顯腫脹，1-2天或者半天以上出現局部變紫，說明出血較多。如果損傷比較嚴重，建議到醫院找專科骨科醫生做檢查，根據局部狀況，如腫脹、壓痛、活動異常等，可以給予初步界定。