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紅薯和牛奶能一起吃。因為從西醫營養學角度上來講，紅薯中富含有一定量碳水化合物，即糖分。而紅薯中的每1g糖，能夠產生4000cal熱量，為機體提供一定量的非蛋白質熱量。和牛奶一起吃，能夠為牛奶中的蛋白質，提供豐富的非蛋白質熱量，避免牛奶中蛋白質分解。紅薯和牛奶一起吃，能夠利用紅薯中富含有的非蛋白質能量，避免牛奶中蛋白質分解，使得牛奶中的蛋白質，能夠更好的被機體吸收、代謝和利用，進而發揮出提高機體免疫力，促進肌肉合成等有助于身體健康的功能。所以，紅薯和牛奶一起吃，能夠發揮出牛奶中蛋白質的作用。另外，紅薯和牛奶中富含有一定量礦物質，礦物質構成了體內酶和輔酶比較重要的原料。紅薯和牛奶一起吃為機體補充礦物質，提高機體代謝、調節能力方面有積極作用。