- 頑固性高血壓日常注意事項
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參與醫生
臨汾市中心醫院 范小軍 副主任醫師
頑固性高血壓日常注意事項有：
1、減肥：建議體重指數盡可能小于24，男性＜26，女性＜24；
2、減少鈉鹽攝入：每人每日食用鹽量＜6g為宜。如合并心衰或腎功能衰竭時，每日食用鹽量＜4g為宜；
3、補充鉀鹽：飲食中應多食富含鉀的食物，如油菜、菠菜、土豆、莧菜、香菇；
4、減少脂肪攝入：減少食用油的攝入量，少食或不食肥肉、動物內臟；
5、戒煙限酒；
6、增加運動，減輕壓力，保持心態平和。
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