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睡眠障礙包括一組疾病，最常見的是失眠癥、睡眠呼吸暫停、睡眠過多、發(fā)作性睡病，失眠癥目前認(rèn)為有很多因素： 1、遺傳因素：很多人是先天的，比如去甲腎上腺素系統(tǒng)有缺陷就容易失眠； 2、不良養(yǎng)育方式的因素：幼年撫養(yǎng)體驗(yàn)有負(fù)性生活事件或者不良養(yǎng)育方式，容易形成焦慮的性格就容易引起失眠，國(guó)外有些國(guó)家把失眠劃分為抑郁，比如鄰國(guó)日本把失眠叫睡眠焦慮癥； 3、負(fù)性生活事件：比如親人亡故、重大財(cái)產(chǎn)損失、職業(yè)失敗、升學(xué)失敗，負(fù)性的生活事件走不出來反復(fù)想，想多了就失眠； 4、不良的生活習(xí)慣：比如很多人容易在床上躺著看書、看手機(jī)、看電視等不良習(xí)慣導(dǎo)致導(dǎo)致失眠。