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正常人的頸椎是C字型，有幅度。當出現肌肉疲勞時，首先頭前側的肌肉會緊張、疲勞，逐漸導致頸背部的一部分肌肉疲勞，牽張過程中由弧形的頸椎，逐漸形成反弓，導致頸椎病出現。當出現反弓時意味著肌肉的平衡功能已經紊亂，這種情況原則上重點矯正失穩肌肉的平衡。患者自主矯正時，緊張的肌肉尤其是頸前肌、頜下肌，一定要放松，逐漸矯正。頸部后面緊張時需松解，頸中部有些肌群，需經常鍛煉強化，通過肌肉的平衡調整，使反弓的頸椎逐漸恢復正常。