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根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》，亞健康是指人體介于健康和疾病的一種中間狀態(tài)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)人體的活動能力、功能以及社會適應(yīng)能力和耐受力的減退。生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、吸煙、飲酒，攝入高熱量、高脂肪的食物，缺乏運(yùn)動等都是導(dǎo)致亞健康的常見原因。亞健康主要表現(xiàn)為人體各個(gè)系統(tǒng)生理功能紊亂、衰退，或者綜合體能下降、精神不振，出現(xiàn)體力透支。具體的表現(xiàn)在各個(gè)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、精神不振；循環(huán)系統(tǒng)主要見心悸、心部隱痛、臨界的高血壓、血脂異常；消化系統(tǒng)反映為食欲不振、胃部隱痛、腹脹、消化不良、便秘等等；呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)為憋氣、氣短、咽喉干澀或者堵塞感；感官系統(tǒng)主要是耳鳴、聽力減退、眼睛干澀、酸脹；代謝系統(tǒng)主要是體重超標(biāo)、肥胖；免疫系統(tǒng)可以表現(xiàn)出免疫力低下，容易感冒；運(yùn)動系統(tǒng)反映為動作遲緩，關(guān)節(jié)運(yùn)動欠靈活、肌肉酸痛；內(nèi)分泌系統(tǒng)會出現(xiàn)臨界的甲狀腺功能亢進(jìn)，以及血糖增高或者低血糖的情況。另外綜合體能表現(xiàn)為工作效率低、容易疲勞、體力透支、手足冰冷、體質(zhì)虛弱、性功能減退、自然衰老加速。如果有以上癥狀原因不明，或者能夠排除其他明確的疾病引起的，一般都是亞健康的癥狀表現(xiàn)。