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天氣轉冷后，很多人都會出現膝關節疼痛，主要因為膝蓋骨溫度比身體其他部位溫度低，一旦天氣變冷，就會引起膝關節血液運行受阻，導致疼痛。對膝關節進行熱敷處理，具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝作用，也可以緩解肌肉痙攣、松弛神經，改善肌腱柔軟度，從而緩解疼痛。熱敷分為干熱敷和濕熱敷，干熱敷就是用熱水袋敷在膝蓋上，每次20-30分鐘，每天1-2次。濕熱敷就是把毛巾浸在熱水中，擰半干后趁熱敷在膝蓋上，再在上面覆蓋棉墊，以防止熱流失過快，每5分鐘更換一次，每次敷20-30分鐘，每天敷1-2次。同時熱敷過程中要注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚。對部分常見膝關節病變，熱敷就可達到緩解疼痛效果，但不一定對所有人都有效，主要看原因。對于炎性反應引起腫脹，需要用冷敷收縮毛細血管，減輕局部炎性充血。如果確實不能接受冷敷處理，患者可以既不熱敷也不冷敷，到醫院在醫生指導下進行治療。