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引起膝蓋痛的原因比較多，很多人屬于慢性，比如怕風、怕冷引起疼痛，熱敷可以取得很好效果。通俗理解寒者溫之，怕冷疼痛通過溫熱肯定有很好作用，但是對特殊類型，比如膝關節出現紅腫、熱痛，皮膚溫度很高時候不能熱敷，反而可能要冷敷跟制動。痛風性關節炎引起膝關節疼痛，不單紅腫、熱痛，而且發作非常迅速，這時候可能熱敷效果是很好，要用清熱解毒、寒涼的藥物治療。急性撞傷引起紅、腫、熱、痛，最初不應該熱敷反而要冷敷治療，等急性期之后，再經過熱敷才能起到很好效果。 所以不能一概而論，膝關節痛就一定能熱敷或者不能熱敷，要區別對待，根據不同情況采取不同措施。熱敷方法非常多，最簡單的是用暖水袋，但是有時暖水袋不方便，可以用熱毛巾敷膝關節。還有最實用的方法，如出現膝關節冷痛，雙手按在膝關節，通過體溫熱傳導也可以緩解疼痛。