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抑郁癥、焦慮癥容易呈現慢性化病程，治療一段時間有緩解后，如果生活中仍然有不良刺激、有不良事件誘發，仍有復發的可能。建議到專業醫療機構進行完整規范的治療。少部分輕癥患者，如果誘發抑郁和焦慮的不良事件已過去，家庭社會支持系統比較好，比如家人的關心、支持、鼓勵或者朋友支持、鼓勵，也非常重要。另外最重要的內因是自我力量或者自我修正力較好，癥狀又較輕，還是有自愈的幾率的。