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股骨髁骨折發(fā)生以后，鍛煉的主要方法有： 1、膝關(guān)節(jié)的伸屈運動，保持膝關(guān)節(jié)每天要做必要的伸和屈運動，防止膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬； 2、肌肉力量鍛煉，因為人的器官都是用進廢退，長期不下地走路，長期臥床膝關(guān)節(jié)肌肉會出現(xiàn)萎縮，肌肉力量下降等，所以每天都要做緩慢低頻的抬腿甚至輕度的負重運動； 3、髕骨關(guān)節(jié)和周圍皮膚，每天要做適當?shù)耐颇谩茨Γ乐咕植科つw瘢痕化、粘連，皮膚瘢痕化對后期關(guān)節(jié)運動也有很大的影響。 總結(jié)起來就是膝關(guān)節(jié)的活動度鍛煉如伸、屈，肌肉鍛煉，在骨折后期接近愈合時還要做完全伸直和完全屈曲這些極限運動，適當擴展膝關(guān)節(jié)的活動度。