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目前隨著老齡化社會加劇，我國骨質疏松的老年患者越來越多，而且國人主要以素食為主，平時也很少飲用牛奶，所以骨質疏松越來越嚴重。另外，絕經后的女性得骨質疏松的幾率更高。如果患有骨質疏松也不要緊張，可以采取積極治療，延緩以及治療骨質疏松。 治療主要有以下幾個方面： 1、多曬太陽：曬太陽主要是在早晨或者傍晚，太陽較柔和，每周只要3-4次，每次15分鐘即可。曬太陽時，需要將袖子袖腿卷起曬； 2、適當運動：運動能促進骨的強化，防止骨流失； 3、防止外傷：骨質疏松后骨頭較脆，容易在輕微外力下導致骨折，建議老年人要穿防滑鞋，避免出門在外摔倒； 4、補充鈣劑：應用藥物主要是維生素D以及鈣劑，國人每日攝取鈣量需要達到800-1000mg/d左右，而大量補充鈣劑是治療骨質疏松最基本的辦法； 5、抑制破骨細胞：服用防止骨流失的三磷酸類藥物，但其對胃腸道有一定刺激，需在醫生建議下應用，不能擅自服用。