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大腿韌帶損傷時候，往往瞬間具有局部的劇烈疼痛，這時候必須停止一切活動，盡量不要讓受傷的肢體及關節承受任何重量，最好迅速用冰塊或其它制冷設備在疼痛局部做冷敷，因為冷敷可以降低溫度，使受傷后破裂的毛細血管收縮，減少局部毛細血管出血、減輕腫脹、緩解疼痛。在受傷的24小時以內可以間斷的進行冷敷，每次10-15分鐘，注意不要時間過長而產生凍傷；24小時到48小時以后，可采取熱敷、理療，促進局部血腫吸收，緩解局部疼痛，也可以用彈力繃帶或其它辦法壓迫受傷局部，也可以達到局部減少出血，緩解疼痛的目的，繃帶的松緊度要適中，稍微感覺有壓迫感，但又不會感覺肢端麻木或缺血、青紫等等。上述緊急處理后一般要到正規醫院做進一步檢查，如核磁共振檢查來明確韌帶損傷的程度，也好采取相關的后續治療，如支具固定、關節鏡下韌帶修復或重建。