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降血壓最好的食物
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參與醫生
西安交通大學第一附屬醫院 任延平 副主任醫師

對于高血壓患者,在營養均衡的情況下,可食用較多種類的食物。具有協同降壓作用的食物,常見的有芹菜、茄子、韭菜、萵筍 、生姜、荷葉、葡萄、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、紅棗等,這些食物所含的營養素和營養物質具備一定協同降壓的作用。但需要提醒高血壓患者,僅大量攝入這些食物進行降壓并不科學。任何的營養均講究均衡,部分水果具有較高的糖分和高升糖指數,在協同降壓的同時攝入大量糖分,會導致高血壓患者所伴發的糖代謝異常的進一步惡化。所以單純通過食療來降壓,并不完全規范,食療僅在一定程度和一定范圍內起到協同治療的效果。在規范的非藥物治療和生活方式干預的基礎上,仍需要在醫生的指導下給予正確、科學的藥物,治療高血壓。

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