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腰肌勞損是肌肉的慢性損傷。主要原因有兩個，一是本身肌肉不夠發達，二是不夠發達的肌肉又進行了超過它強度的工作或者鍛煉，或者靜止的姿勢保持過長時間。這些都會造成腰肌勞損。針對這兩方面的病因，第一要加強鍛煉，對腰肌勞損有好處。第二盡量避免長期勞損。我們可以通過很多方法來治療，臨床主要用針灸治療腰肌勞損，效果很好，同時可以進行一些理療，拔罐、用梅花針叩刺、艾灸都有作用。我們在治療的過程中還發現可以用一些補腎活血通絡的中成藥或者中草藥，這些對腰肌勞損的治療也有作用。