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孩子抵抗力差往往是由于護理不當所引起的，造成反復的呼吸道或者消化道感染，可通過飲食來增加其抵抗力： 1、需要多飲水，飲水多了后孩子的代謝毒物排出的多，不容易生病，抵抗力相對強了； 2、不能吃太飽，要保持小孩三分饑餓感，如果吃得太多其消化功能就會受到影響，容易出現消化道的疾病； 3、要合理飲食，不能孩子愛吃肉，就只吃肉不攝入維生素，蔬菜、水果都不攝入，也會造成其抵抗力減弱，若不吃菜，不吃肉導致蛋白質攝入少，更加會造成抵抗力下降。 因為人體抵抗力就是各種抗病的殺病毒的酶，如果沒有足夠的蛋白質則酶的合成就不夠，當然會造成抵抗力的下降，所以不攝入蛋白質，不補充充足的蛋白質也不能夠使其抵抗力變強。 所以要合理的飲食，即每天既要有合理的蛋白質攝入，也有足夠的維生素的攝入，孩子的抵抗力自然就好了，還要控制量，要多飲水。