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月經期可以喝豆漿，月經期飲食與平時沒有太大區別，只需要注意在月經期盡量少吃生冷、刺激或者油膩的食物。月經期女性由于子宮內膜從宮腔內脫落，內源性前列腺素釋放，子宮出現收縮，有些女性會出現下腹部墜痛或者肛門墜脹感。另外來月經時盆腔處于充血狀態，會波及周圍的直腸組織，因此會出現腸道蠕動減慢或者蠕動加速的現象，往往會出現胃腸道的不適癥狀。有些人表現為胃腸道脹氣，有些人則表現為輕微腹瀉，都是腸道刺激的不同表現。月經期吃東西盡量減少對胃腸道的刺激，生冷、容易脹氣的食物，或辛辣、油膩的食物都可能會導致胃腸道不適，加重月經期不適的癥狀。月經期最好吃易消化的食物，比較稀的像半流質食物，如粥、面條等，對胃腸道有一定的好處。