欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

保養前列腺不能吃一些刺激性比較強的水果，如檳榔這類的水果對身體的刺激比較強。多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、梨、葡萄、西瓜等，這些水果都可以吃，香蕉也可以吃，香蕉有通便作用。這些水果除了富含糖分、水分，還有一些維生素，都對保養前列腺有一定的作用。保養前列腺還不吃一些刺激性的東西，包括辣椒、酒、胡椒等，這些都對前列腺有刺激作用。平時飲食注意以后，還要注意鍛煉如做提肛運動，同時多喝水能夠減少尿液里代謝物質的濃度，預防反流性前列腺炎以及下尿路的刺激癥狀。熱水坐浴能夠加快前列腺的血液循環，還可以通過跑步、上下其中鍛煉都可以加快前列腺的血液循環，減少前列腺的炎癥。規律性生活也是保養前列腺的主要方法。