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白內障的發生主要是人體自然衰老而導致退行性變，造成晶體蛋白纖維變性而引起的疾病發展，白內障的預防主要有以下幾個方法：1、減少紫外線照射：盡量減少紫外線對眼睛的照射，在紫外線照射情況下，白內障發生率偏高，戶外盡量戴防紫外線的眼鏡，避免長時間的紫外線照射；2、多吃富含維生素的食物：盡量減少身體向衰老方面發展變化快的情況。但是未必以上預防就能阻止白內障發展，因為其必定是衰老的自然發展過程，60-70歲以上的老年人白內障發生率＞90%。因為白內障渾濁部位并不在視軸中心，對視力的損害非常輕微，此時可以無需手術。需要做手術的患者主要因為白內障發展的部位位于視軸區域，對視力造成的影響比較大，再去進行手術，但該類情況在老年性白內障發展的患者中只是極少部分，才要靠手術方法解決，多數患者可以無需手術。