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白內障是臨床上常見的眼科疾病，多發生在中老年階段，而且隨年齡增長發病率增多，所以應及早預防白內障的發生發展，主要包括以下預防措施： 1、建議外出時配戴太陽眼鏡，尤其夏天或在海邊等紫外線強烈的地方，配戴太陽鏡可減少紫外線對眼睛造成的損傷； 2、建議每天服用100-200㎎的維生素C，可有效預防白內障； 3、少食用辛辣、油膩、難以消化的食物； 4、盡量戒煙，可降低白內障的發生概率； 5、懷孕早期慎用藥物，因部分藥物可導致胎兒的先天性白內障； 6、定期進行健康檢查，及早避除眼部危險因素。