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正常人實際排便是1天/次，如果排便2-3天/次，通常是由生活方式、飲食方式的不同引起，具體如下：1、不良生活方式：如果晚上熬夜，早上起得較晚，即使晨起有便意，因為工作較忙，沒有時間排便，大便就可能在第2-3天排出。但大便在腸腔待的時間越久，水分吸收越充分，大便就會越干。后續排便就會比較困難，出現排便干、排便困難的現象。長期以往，排便時間逐漸延長，病人可能出現習慣性的便秘。因為直腸壺腹部的容量感受能力，閾值逐漸升高，所以導致便秘情況加重；2、不良飲食方式：如果平時不注意膳食纖維的攝入，如新鮮的蔬菜、水果攝入不足，以及飲水不足，同樣會引起大便排出困難，大便的有形纖維素成分少，不易產生便意。所以需要隔2-3天以后，得到充分的大便容積，刺激直腸才能夠排便；3、缺乏運動：部分人群經常坐辦公室，回家也缺乏運動，機體本身活動力較差，腸道活動能力也差，所以也會出現2-3天才排便；4、不正當節食：部分女性為減重而進行不正當的節食，進食較少，形成大便的有形成分少。需要累及2-3天的大便，才有足夠的大便容積刺激直腸感受器，從而引起排便過程。所以正常的排便習慣，需要保證健康的作息及生活習慣，保持健康的飲食生活習慣，且進行適量的運動。