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木瓜的含糖量不高，屬于升糖指數(shù)偏低的水果，所以糖尿病患者可以限量吃。糖尿病患者雖然可以吃木瓜，但是其也有一定熱量，所以應(yīng)該限量吃，每天絕對(duì)攝入不超過200g木瓜，且要作為整天飲食的一部分食用。即吃200g木瓜，就要減少適當(dāng)主食的熱量成分，使吃木瓜時(shí)不至于因?yàn)橥瑫r(shí)吃其他的食物，而引起血糖的升高、波動(dòng)。木瓜含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維、花青素，對(duì)人體的身體的健康、保健都非常有益。糖尿病患者吃木瓜，大量的維生素、微量元素、花青素都可以提高糖尿病患者的胰島素敏感性，一定程度協(xié)助病情控制。花青素還有降脂、調(diào)整身體免疫功能作用，另外木瓜里含有大量膳食纖維，可以改善糖尿病便秘和腸道功能。許多糖尿病的患者合并腸道動(dòng)力變差、胃動(dòng)力變差，稱糖尿病腸病、糖尿病胃輕癱。患者如果多吃含纖維素高，而生糖指數(shù)也比較低的的木瓜，有利于既不升高血糖，還能改善腸道的功能。纖維素在腸道里吸附大量毒素、多余糖分，排到體外，有一定的輔助降糖作用。所以木瓜是好東西，糖尿病患者可以吃這樣的低升糖指數(shù)的水果。