欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

腳踝扭傷以后要判定腳踝扭傷到幾級(jí)或者到幾度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ級(jí)或者Ⅲ級(jí)，扭傷以后要進(jìn)行正規(guī)治療。一般分為急性期治療和恢復(fù)期治療，具體如下： 1、急性期治療是PRICE原則，保護(hù)、休息、抬高、制動(dòng)、加壓； 2、恢復(fù)階段要配合適當(dāng)功能鍛煉，比如早期恢復(fù)進(jìn)行足的縱軸牽拉、踝關(guān)節(jié)背伸屈活動(dòng)，還要練腓腸肌力量。根據(jù)分級(jí)不同，晚期要進(jìn)行負(fù)重鍛煉。負(fù)重鍛煉是在直覺(jué)保護(hù)下進(jìn)行跳躍，或者上下臺(tái)階走路，或者轉(zhuǎn)彎行走，或者倒退走路，進(jìn)一步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。