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減肥后繼續(xù)保持減肥期間的運(yùn)動和飲食習(xí)慣，就不會造成體重反彈。減肥期間可能進(jìn)行長跑、打羽毛球、打乒乓球、走路等運(yùn)動，減肥期間有良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，在減肥后繼續(xù)堅持以上良好的運(yùn)動和飲食習(xí)慣，體重就不會反彈。患者還可以通過手術(shù)的方式進(jìn)行減肥，如吸脂方式，手術(shù)可以將身體的脂肪細(xì)胞吸除掉，脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少，脂肪細(xì)胞數(shù)量一般不會自行增加，如果不去吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪細(xì)胞不會肥大、增生，患者可以保持吸脂后的狀態(tài)，體重就不會反彈。所以不管用何種方法進(jìn)行減肥，都要保持良好的生活習(xí)慣。