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如果處在平穩狀態下，每天可以早、晚兩次來進行血壓監測，而且不僅要監測血壓，還要同時對心率進行監測并且記錄。人體的血壓每天都有波動，會受到神經、體液等多種因素的調節。通常，人體的血壓呈杓型血壓，即在清晨時會有一個高峰值，而到夜間睡眠時會有一個低谷值，所以早、晚兩次監測，基本可以覆蓋到血壓高峰值和波谷值。清晨的血壓高峰值，是因為交感神經興奮引起，所以控制晨峰血壓很重要。許多降壓藥物選擇在清晨起床后口服，也是為了控制晨峰血壓。記錄心率，有助于發現血壓與心率的關系，對調整藥物治療有很大幫助。如果近期血壓波動明顯，或者是原有藥物控制血壓效果不佳，此時應頻繁檢測血壓，如早、中、晚均監測。或者只要出現不舒服的表現，如頭暈、心悸、頭痛等，都應當進行血壓監測，必要時可以進行24小時動態血壓監測。