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戴耳機跑步有一定風險和危害，主要包括以下幾種：1、感染：人體在跑步或者鍛煉的過程中，局部可能會有大量的汗液，會對局部的皮膚產生刺激，此時戴耳機有可能會造成局部的潮濕、水汽不被蒸發，造成局部環境改變，有利于細菌的滋生，甚至導致感染的可能；2、皮膚損傷：在跑步的過程中，耳機會對人體耳道的皮膚產生摩擦，也可能會加重對耳道皮膚的刺激；3、其他危害：戴耳機跑步可能會影響人們的聽力，如果周圍有車輛或者其他障礙，有時會減輕對外物的判斷，可能存在潛在的危險。因此，戴耳機跑步有一定危害和風險的，應謹慎進行選擇。