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生理期安全期的計算主要是先計算出排卵的時間，前提是月經規律的情況下，假如月經是28-30天一次，排卵的時間基本上在下次月經的前14天，這是大概的排卵時間。在排卵時間的前4天和后3天，這段時間總共是8天的時間屬于排卵期，也就是危險期。排除危險期的情況下，余下來的時間就是安全期，所以安全期就是這樣計算。但是由于月經通常受環境、情緒、藥物影響，還受飲食的影響，所以月經周期有可能會出現提前或者是推后幾天，都屬于正常現象。因此排卵期的時間也會隨之發生變化，此時計算出的安全期就不安全了。建議最好不要利用安全期避孕，因為有可能會導致懷孕。