- 女人更年期失眠的調理
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參與醫生
長沙市婦幼保健院 周曉花 副主任醫師
女性更年期失眠可以從以下幾點綜合調理：
1、心理調整：因為情緒與睡眠密切相關，需要培養興趣愛好，保持心情處于愉悅的狀態；
2、藥物治療：如果患者異常煩躁，入睡困難。在完善相關的健康檢查后，可考慮更年期的激素替代治療，并配合中藥的調理，還可以進行針灸治療；
3、運動治療：有研究顯示，如果更年期女性白天的運動量較大，睡眠會更佳。
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