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9個月寶寶睡眠時間是多長
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參與醫生
北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師

對于每個孩子來說,實際上每天的睡眠時間會有比較大的個體差異,有些孩子可能睡的會比較少,是家長覺得比較少,有些孩子睡的可能會很多,一天經常都在睡覺,實際上并沒有特別嚴格的規定或者要求,一定要睡到多少小時。當然目前是有大致的推薦時間,對于九個月的寶寶來說,一般推薦孩子全天的總睡眠時間在12-15個小時左右,往往就能保證孩子正常的生長發育。要特別注意,因為孩子睡眠時間會有個體差異,因此要監測孩子的生長發育,以及睡醒之后的表現。如果覺得孩子睡眠時間比較短,但是孩子睡醒之后很愉悅,并且孩子生長發育完全正常,尤其是身長完全正常,甚至有些孩子還超標,這種情況下就說明孩子總的睡眠時間是夠用的或者說合理的,睡眠模式也是正常的,就不需要特別擔心。但如果反過來,孩子睡眠時間比較短,同時生長發育也明顯的受限,身高明顯落后,孩子可能經常睡醒之后也會表現為很煩躁。這種情況下就要注意尋找一下,到底是什么原因引起孩子睡眠時間縮短,有沒有軀體疾病,包括有沒有睡眠環境不合適等這樣的影響,導致孩子睡眠時間不夠,進而影響了生長發育。要針對這些情況做及時的調整,保證孩子充足的睡眠時間,以幫助能達到正常的生長發育的水平。

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