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對于腳部的扭傷，最重要的是遵循RICE原則與藥物治療，具體如下：一、RICE原則：1、休息，腳扭傷后一定要避免行走甚至奔跑，使腫脹得以消散，以免引起二次或多次損傷。2、冰敷，腳扭傷后24-48小時給予局部冰袋冰敷，對于減少出血的療效較確定。3、加壓包扎，局部要給予繃帶加壓捆扎，對于緩解腫脹、促進靜脈回流療效比較確定。4、抬高患肢，將患肢抬高，即足高頭低位，以促進靜脈回流；二、藥物治療：此外還需要給予相應的藥物治療，主要包括三個方面，1、臨床使用最為廣泛的消炎鎮痛藥，如西樂葆。2、植物提取物，如邁之靈，可以長時間、短劑量使用。3、中成藥，如具有祛血、祛瘀功效的脈絡舒通丸，對于緩解腳扭傷之后腫脹，療效比較確定。