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腳扭傷不腫了還疼可以采取保守治療，腳扭傷了不腫了還疼主要是由于組織損傷尚未完全修復，而血管通透性已經恢復正常。此時為緩解癥狀、盡快恢復，仍然需要采取保守治療，包括口服消腫止疼、消炎藥物，對患肢進行制動，避免負重活動等。患者可以口服塞來昔布膠囊、邁之靈片、草烏甲素片等藥物，并配合制動、休息，避免負重行走，可以使損傷的組織快速修復，能夠緩解局部疼痛癥狀。患者如果能夠完全配合主治醫生的治療方案，一般在2周左右癥狀會徹底消失，腳部功能也會得以完全恢復。綜上所述，腳扭傷了不腫還疼，患者需要到創傷骨科門診進行復查，由專科醫生為患者進行詳細地分析和進一步地解答，使患者充分了解病變尚未完全修復，仍然需要繼續治療。